Tento online kurz vás připraví na vše, co vás čeká před prvním setkáním s vaším miminkem – včetně porodu a možných komplikací, které mohou nastat. Získáte praktické rady, jak se vypořádat s různými výzvami a nečekanými situacemi, abyste se cítili připravená a sebevědomá. Díky tomuto kurzu si celý proces můžete užít bez zbytečného stresu a obav, a to i v případě náročnějších momentů.

Třída: Nejčastější dotazy žen před porodem, v porodnici a po porodu

V této třídě se dozvíte, co nejvíce trápí ostatní mámy, a dostanete odpovědi na nejdůležitější otázky, které vás mohou v těchto chvílích znepokojovat. Získáte nejen cenné informace, ale také pocit klidu a jistoty, že na vše budete připravena. Tak, abyste tento krásný, ale náročný moment přežili s láskou, silou a bez zbytečných obav.

Co se v této třídě dozvíte?

• Jak se připravit na porod v posledních dnech?
  Získáte informace o dýchacích technikách, které vám pomohou zůstat v klidu, zjistíte, co všechno si ještě nezapomenout sbalit do porodnice a jak se psychicky připravit na tento velký den.
• Kdy jít do porodnice?
  Objevíte, jak rozeznat pravidelné a silnější kontrakce, co dělat, když praskne plodová voda a kdy je nejlepší vyrazit do porodnice.
• Známky blížícího se porodu:
  Naučíte se, jaké příznaky naznačují, že porod je blízko – od prvních kontrakcí až po uvolnění hlenové zátky.
• Jak rozpoznat rozjetý porod?
  Zjistíte, jak se mění intenzita kontrakcí, jaký tlak v pánvi můžete pocítit a co dělat, když vám praskne plodová voda.
• Postup v porodnici:
  Dozvíte se, jaká vyšetření a postupy vás čekají po příchodu do porodnice, jak se kontroluje stav miminka a co se děje, pokud porod neprobíhá podle očekávání.
• Co když je rodička po termínu?
  Zjistěte, jaká vyšetření a monitorování miminka vás čekají, pokud porod nezačíná spontánně, a jaké možnosti existují, pokud je třeba vyvolat porod.
• Co sbalit do porodnice?
  Budete vědět, jaké oblečení, hygienické potřeby a další věci si nezapomenout sbalit pro sebe a miminko, abyste byla připravena na všechno.
• Co připravit po návratu z porodnice?
  Naučíte se, co všechno budete potřebovat pro miminko a sebe, abyste se cítili pohodlně a připravena na první dny doma.

• Proč je dobré se na porod připravit a co všechno můžeme přípravou ovlivnit?
  Zjistíte, jak vám cílená příprava na porod může pomoci zlepšit průběh samotného porodu, zkrátit jej a zmírnit bolesti. Naučíte se, jaké techniky a postupy vám mohou přinést větší komfort a usnadnit tento náročný, ale krásný proces.
• Význam vaginální náparky, pro koho je určena, způsob přípravy a její aplikace:
  Dozvíte se, jaké výhody má vaginální náparka před porodem, pro koho je nejvhodnější, jak ji správně připravit a aplikovat. Tato technika může pomoci uvolnit tkáně a připravit tělo k porodu.
• Význam masáže hráze, postupy a možnosti masáže hráze:
  Objevíte, jak pravidelná masáž hráze může snížit riziko natržení a epiziotomie při porodu, jaké jsou správné techniky a kdy začít s masáží, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
• Aniball, význam a způsob použití:
  Naučíte se, jak může Aniball pomoci při přípravě hráze na porod, zlepšit elasticitu a přispět k plynulejšímu přenosu miminka přes porodní kanál. Získáte informace o tom, jak jej správně používat a kdy je ideální čas začít.
• Vhodné polohy a pozice pro otevírání pánevního vchodu:
  Zjistíte, které polohy a pozice během těhotenství a porodu nejlépe podporují otevírání pánevního vchodu, uvolňují pánevní svaly a usnadňují samotný porod.
• Životní styl během těhotenství, časté těhotenské problémy a jejich řešení:
  Projdeme nejčastějšími problémy, které mohou ženy během těhotenství zažít – jako jsou bolesti zad, otoky, nevolnosti nebo spánkové problémy – a naučíte se, jak je řešit přirozenými způsoby a přizpůsobit svůj životní styl tak, abyste se cítili co nejlépe.

Trieda: První známky přicházejícího porodu

Chcete vědět, kdy přesně je ten správný čas jít do porodnice? Jak rozpoznat rozdíl mezi poslíčky a pravými kontrakcemi? Tento kurz vás naučí, jak se připravit na každou fázi první doby porodní – od tělesných změn až po správné dýchání, polohy a možnosti úlevy od bolesti. Získejte klíčové informace, které vám pomohou projít porodem s jistotou a klidem.

Co se v této třídě dozvíte?

• Tělesné změny před porodem: Zjistíte, jaké tělesné změny můžete zaznamenat těsně před porodem – od snížení miminka v pánvi až po změknutí a zkrácení děložního čípku.
• Známky blížícího se porodu: Naučíte se, jak rozpoznat typické znaky blížícího se porodu, jako jsou pravidelné kontrakce, prasknutí plodové vody nebo uvolnění hlenové zátky.
• Poslíčci vs. pravé kontrakce: Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi poslíčky a pravými kontrakcemi, jak je rozpoznat a kdy je čas jít do porodnice.
• Kdy jít do porodnice: Získáte jasné pokyny, kdy je nejvhodnější čas vyrazit do porodnice – ať už při pravidelných kontrakcích, prasknutí plodové vody nebo jiných indikacích.
• Indukovaný porod: Dozvíte se, co znamená indukovaný porod, kdy je potřebný a jaké jsou možnosti při vyvolávání porodu.
• Polohy během první doby porodní: Naučíte se, které polohy jsou nejvhodnější pro zmírnění bolesti a podporu otevírání pánve během první doby porodní. Zjistíte, jak vám může změna polohy pomoci v různých fázích porodu.
  Správné dýchání během první doby porodní: Objevíte techniky správného dýchání, které vám pomohou udržet klid, snížit bolest a efektivněji spolupracovat s kontrakcemi během první doby porodní.
• Uvolňování během první doby porodní: Dozvíte se, jaké techniky relaxace a uvolňování vám pomohou zvládat intenzivní kontrakce a být připravena na další fáze porodu.
• Průběh první doby porodní doma: Zjistíte, co všechno můžete dělat doma během první doby porodní – od odpočinku po cvičení a relaxační techniky, které vám pomohou připravit se na porod.

Třída: Vše o druhé době porodní

Chcete vědět, kdy je právný čas jít do porodnice? Jak rozpoznat rozdíl mezi poslíčky a pravými kontrakcemi? Tento kurz vás naučí, jak se připravit na každou fázi první doby porodní – od tělesných změn až po správné dýchání, polohy a možnosti úlevy od bolesti. Získejte klíčové informace, které vám pomohou projít porodem s jistotou a klidem!

• Jak začíná druhá doba porodní – přechod z první do druhé doby porodní: Dozvíte se, jak rozeznat, kdy se přechází z první do druhé fáze porodu, a jaké signály naznačují, že je čas začít tlačit.
• Jak správně dýchat během druhé doby porodní: Naučíte se techniky dýchání, které vám pomohou efektivně spolupracovat s kontrakcemi a urychlit samotný porod.
• Polohy během porodu – alternativní a nemocniční: Získáte přehled o různých polohách, které můžete využít během druhé doby porodní, ať už v nemocnici nebo v pohodlí alternativních poloh, které mohou zmírnit bolest.
• Třetí doba porodní – což ji zahrnuje: Dozvíte se, co všechno zahrnuje třetí doba porodní, jakož i postupy a opatření, která se provádějí po narození miminka.
• Léky podávané ve druhé a třetí době porodní – povinné a nepovinné: Objevíte, jaké léky se podávají během druhé a třetí doby porodní, které jsou povinné a jaké máte možnosti v případě, že si vyberete léky proti bolesti.
• Čtvrtá doba porodní - co všechno je důležité kontrolovat u rodičky po porodu na porodním sále - Zjistíte, co vše je třeba zkontrolovat u matky po porodu, jak se monitoruje její stav a co všechno je důležité pro její zotavení.
• Bonding na porodním sále během čtvrté doby porodní: Dozvíte se, jaký význam má bonding mezi matkou a dítětem a jak probíhá tento první kontakt, který je klíčový pro budování vztahu.
• Epiziotomie vs. spontánní ruptura – rozdíly a rozhodování:
  Objevíte, jaký je rozdíl mezi epiziotomií a spontánním natržením hráze, a jaké faktory ovlivňují rozhodnutí, které z těchto možností se použije.
• Ošetření a péče o poporodní poranění: Naučíte se, jaká péče je potřebná při poporodních poraněních, jak o ně pečovat a co můžete udělat pro rychlejší zotavení.

Třída: Přirozené a úlevové techniky zvládání bolesti při porodu

Ve třídě „Přirozené techniky zvládání bolesti při porodu“ se naučíš znát spektrum všech přirozených resp. nefarmakologických možností tlumení bolesti během porodu. Budeš se umět rozhodnout, které metody jsou pro tebe nejvhodnější a natrénuješ si spolu se skvělou porodní asistencí Majkou velmi prospěšné dechové a relaxační techniky.

• Úvod k možnostem tlumení porodních bolestí:
  Jaké typy bolesti ženy zažívají během porodu. Proč je důležité znát možnosti úlevy.
• Porodní bolest jako součást fyziologického procesu:
  Proč bolest při porodu není patologická. Jak ji můžeš vnímat jako signál a součást otevírání porodních cest.
• Faktory vzniku bolesti a přirozený vliv hormonů:
  Jaké hormony (na.př. oxytocin, endorfiny, adrenalin) ovlivňují porod a vnímání bolesti. Jak stres a strach mohou zhoršit bolest.
• Správné dýchání a polohy během porodu: Jak dech ovlivňuje vnímání bolesti. Nácvik dechových technik podle fází porodu. Jaké polohy mohou zmírnit bolest a urychlit postup porodu (např. na čtyřech, ve stoje, na míči). psychické nastavení rodičky a význam podpory a prostředí při zvládání bolesti.
• Nefarmakologické tlumení bolesti: 
• - Psychologické techniky: vizualizace, hypnoporod, práce s myslí, přítomnost partnera.
• - Hydroterapie , Aromaterapie, Muzikoterapie, TENS, Rebozo, míč
• - Relaxační techniky – masáže, aromaterapie, hypnoporod,
• - masáž pánve a kostrče- pomoc při otevírání porodních cest,
• - akupresura,taping na tlakové body a jejich stimulace během porodu.

Třída: Regenerace po porodu a správný start kojení

Připrav se na klidný start do mateřství! V této třídě se naučíš všechno důležité, co potřebuješ vědět hned po porodu – pro sebe i své miminko.

Konkrétně se dozvíš:

• Jak pečovat o sebe v prvních hodinách a dnech po porodu,
• Co je bonding a proč je důležitý pro kojení,
• Kdy a jak přichází mléko – nástup laktace,
• Základní polohy při kojení a jak poznat, že miminko pije správně,
• Jak řešit nedostatek nebo nadbytek mléka,
• Co dělat, když jsou bradavky citlivé nebo bolavé,
• Jak pečovat o prsy a předcházet zánětům,
• Proč je kojení prospěšné pro dítě i mámu,
• Jak se vyrovnat s fyzickými a psychickými změnami během šestinedělí,
• Tipy na výživu a životní styl maminky během kojení.

Trieda: Správne kroky pre úspešné dojčenie

• správne kroky pre úspešné dojčenie,
• správne prikladanie a prisatie na prsník,
• bonding,
• najčastejšie problémy mamičiek pri dojčení a ich riešenie ( mastitída, ragády, vpáčené a ploché bradavky,blok mliekovodov),
• nedostatok alebo nadbytok materského mlieka,
• taping a jeho využitie pri dojčení (korekcia bradaviek, blok mliekovodov, silné iniciálne naliatie,podpora laktácie ),
• známky správneho satia na prsníku,
• známky hladu u novorodenca,
• polohypri dojčení,
• opakované dojčenie,
• ako zistiť či dieťatko vypilo dosť materkshého mliečka.